身体受凉如何调理

如果是身体受凉以后，很容易出现打喷嚏喉咙不舒服，应该是风寒感冒引起的，跟自己的体质也有关系，体质虚弱或者是免疫力下降，都容易引起这种受凉以后的感冒风寒感冒，目前主要是采用中成药治疗，早期也可以采用生姜红糖水。

合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，保持健康的状态。