便秘喝蜂蜜水有用吗？

晚上睡前跟早上起来空腹都喝最好，喝凉白开冲的比较治便秘，温水冲的的润肠比较好，也就是解决肠胃僵硬，但对便秘没什么太大效果。

蜂蜜忌热服用，会损失维生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的营养价值，使用凉白开水 60 度左右食蜜为佳。你便秘严重的话，平时香蕉可以多吃，饭菜尽量以素为主。

以上是对“便秘喝蜂蜜水有用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！