你好，这种情况一般考虑是由于体质虚弱，休息睡眠差，胃肠菌群失调等原因引起的症状。建议，注意休息，加强体育锻炼，加强营养，合理膳食，忌辛辣，生冷油腻食物。
必要时可以吃点改善睡眠，调节胃肠功能的药物如多虑平片，整肠生胶囊进行治疗。
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