耳朵疼鼻塞头疼怎么办

我前天中午吃自助烤肉，吃完去唱歌，唱了三四个小时，回家到半夜嗓子疼的睡不着觉了，就起来泡了一杯晒干的蒲公英水，嗓子缓解了很多。第二天就觉得耳朵疼了，闷疼，还有点耳鸣。头也有点疼，有点困，鼻塞，但是都不严重。现在主要是耳朵疼。有没有中药或者食疗方子?我正在要孩子，不敢吃药。谢谢！ 曾经的治疗情况和效果：曾经得过分泌性中耳炎，也是耳朵疼，但是治好了。就是有点耳鸣。现在又犯了。