黑芝麻治疗便秘怎么吃

无论男女都受便秘之苦，便秘分寒性体质和热性体质。热性体质便秘还好吃点去火通便的药就好了，但寒性体质的越吃清火通便的越差尤其是女性的损害更大，而且市面的通便药大都是针对热性体质的。

黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保功效，芝麻性温又含油质有润滑肠道的功效还有促进肠道蠕动加快排便之效。

而且还有养胃修复胃壁的效果。每天晚上睡前坚持嚼一把生黑芝麻，尽量细嚼分小口多次咽下，坚持吃几天就会看到成效，快的3天慢的一个礼拜。