首页 > 权威问答 > 跑步对肾虚有没有好处

问患者提问

跑步对肾虚有没有好处

我之前经常手淫，导致自己肾虚，想要通过锻炼来进行修复。跑步对肾虚有没有好处？

提问时间：2020-04-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跑步对肾虚有好处。跑步能改善肾部功能，补充肾气。肾虚会出现，晚上总睡不著觉，即使睡著了，又总在做梦状态。面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥等。
肾虚可以多吃含有高蛋白的食物，可以吃海鲜，坚果等食物。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号