便秘是指由于粪便在肠内停留过久,以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便,可提示便秘存在。
如果每天均排大便,但排便困难且排便后仍有残便感,或伴有腹胀,也应纳入便秘的范围。对于治疗便秘,可以从运动着手,运动能够很好地防治便秘,刺激骨骼、肌肉,促进血液循环,此外还能加强淋巴系统的免疫功能。
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