半月板损伤有点疼。是由于运动量过大引起的

健康指导：你的问题我这边不能开药的，只能从饮食上给你建议，建议你调整饮食结构，改变生活作息。生活有规律，平时注意锻炼身体，增强体质，多食蔬菜、水果，如：青菜、芹菜、香蕉等，并补充蛋白质。

忌食刺激性食物；忌吃高脂肪食物；不宜食肥腻；少食寒凉黏滞食品；忌食干燥食物；咖啡、香菜等不宜。