病情分析：你这样应和感冒上火。饮食的消化的不好有关系的。应注意合理的休息保养气血。适当的饮食的清淡指导意见：可以适当的饮食的保养，多喝汤按时睡眠。
调养生活习惯，可以适当的运动一下保证，适当的休息，可用苍耳子，金银花。菊花，大青叶等
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