问患者提问

我是属于一个夏天都不会流汗的人，我想减肥

我是属于一个夏天都不会流汗的女生。请问我该怎样减肥呢。我有点胖

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，您的情况是要减肥，那么可以适当减肥，可以考虑运动和饮食的方法控制。指导意见建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动，其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以用水果代替，以后尽量少喝啤酒。

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