这要看你的年龄，如果你年龄30岁以下，那就是肌肉损伤的机率大，损伤的原因就是平常小腿锻炼太少了，30岁以上可能是缺钙了，因为年龄大，钙流失的非常快，所以每天都要补充，但是平常的锻炼也是不可少的。
你痛的时间长短来看损伤情况，一般恢复要15天左右，（恢复方法，叫家人用手在小腿肌肉那里先轻后重的次序捏肌肉，一般捏20次左右，捏完了用热毛巾包在小腿肌肉那里）严重的话最好就去医院看下，希望以上的建议能够帮助你
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
