女士你好，你的心情我非常理解，你现在月经过了三四天没有来，又出现睡眠不好的状况，这有可能都是你心情影响的。指导意见所以要调整好心态，保持心情愉悦。
放松自己，常出去活动一下，常与人沟通。晚睡前用温开水加醋泡脚。或是睡前喝一杯牛奶。
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