躁郁症发作怎么缓解呢

躁郁症是一种心理障碍疾病，其特点是情绪波动，时而抑郁，时而狂躁。尽管没有彻底的办法，但是可以通过适当的治疗减轻症状。

躁狂和抑郁恰好是相反的两组不同的情感障碍。主动的改变抑郁心理。抑郁症经常用有色眼镜观察周围环境和自己。要治疗抑郁症，第一点自己心理上应该有意识地调整抑郁心理，不仅要注意自己情绪的变化，还要注意自己的饮食和睡眠情况。