经常吃安眠药的话人体很容易产生依赖性的，经常会在服药后第二天会感觉头痛、嗜睡以及恍惚等都是属于安眠药的副作用的，长期使用会引起记忆力下降等。
经常失眠建议平时睡前可以听一些轻音乐，睡前可以喝杯牛奶或是采用针灸治疗改善失眠。
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