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晚上睡不好半夜12点老是要醒睡不着

58岁，女。晚上半夜总是要醒睡不着，每天这样。人很累、睡眠质量不好，怎么办？可以买什么补品调节一下？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

从你提供的信息看，夜间1点时候属于难以入眠期，你可以改变睡眠时间，看看能不能避过这个时间段清醒，意见建议另外这种情况有可能和脑神经衰弱有关，可以用谷维素和维生素B1调节神经，睡前喝点牛奶，祝健康幸福

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