怎么提高记忆力怎么提高记忆力

病情分析：你好，据你所述，你可以采用以下方法：

1、多用脑，勤用脑，是大脑处于一种积极功能状态。

2、找到适合自己的记忆方法。

3、注意记忆卫生，如果保持愉快的情绪，加强营养，保持大脑得到充足的氧气。指导意见：可以从饮食方面进行调理，补充卵磷脂，多吃蛋黄，动物肝脏。补肾健脑，可以选用人参粥、胡桃粥。供给碱性食物。豆腐等豆类制品及芹菜、香蕉、苹果、莲藕、茄子，黄光、牛奶等。供给含镁的食物。麦芽、全麦制品、荞麦、豆类及坚果等。祝你健康。