请问我性生活不好，不脖起

病情分析：你好，根据你所描述的这种情况属于生殖器疲软，比如生活工作压力太大，休息不过来，可是性生活频繁。手淫过度经常刺激导致指导意见：首先要合理安排日常生活，保证充足睡眠，不要熬夜，避免烟酒刺激，节制性生活，合理安排房事，禁止手淫。

在平时生活中多吃一些牛羊肉山药栗子核桃等补肾食物