孕妇吃什么能补铁

你好，铁缺乏是妇女怀孕期常见的营养缺乏问题之一，它与重度铁缺乏时造成的缺铁性贫血一起严重威胁着孕妇和胎儿的健康。

准妈妈可以从膳食方面得到改善。补铁宜多食芝麻,黑木耳,黄花菜,动物肝脏，血豆腐，瘦肉、河海产品(如鱼、虾、紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣等亦为补铁补血食物的不错选择。

祝你和宝宝健康！