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怎么才能瘦

我16岁`身高177。9 体重 75公斤我上身不胖`就是从肚子开始往下肚子肉肉特多大腿`还有小腿也特粗`夏天了都不敢露腿`为了穿好看衣服我想减肥您有什么好方法麽`最后能一个月减30斤`谢谢

提问时间：2020-11-13

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