经期后怎样快速减肥

例假过后才能够减肥，因为在例假的时候身体是比较虚弱的，而且也容易出现感冒等一些症状，所以想要减肥的话，一定要在月经过去一周左右的时间才好，这个就是免疫力最低下的时候也就是月经的时候，不建议选择减肥的。

减肥的首要两个原则的话就是控制住自己的嘴，迈开自己的腿。平时要多吃一点蔬菜和水果，尽量少吃一些，高蛋白质的食物。