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如何缓解多梦的症状

经常做梦是什么原因，差不多有半年的时间了，我的睡眠质量相当的差，基本上都是些不好的梦，请问如何缓解？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这样缓解多梦，不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。
可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。保持乐观的心态，正确对待社会竞争，个人得失，避免因挫折影响心态。

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