预防心血管堵塞应该吃什么比较好？

你应该考虑在餐桌上增加以下5种有利于心血管的健康食品。应该多吃的5种食物。鱼—美国心脏学会推荐多吃鱼，尤其是鲑鱼、鲭鱼和长鳍金枪鱼之类含脂肪较多的鱼，每周至少吃两次。

大豆—最近研究人员发现，大豆、豆奶、豆豉之类的豆制品可以降低人体内的总胆固醇含量和低密度脂蛋白含量，同时提高高密度脂蛋白的含量。

燕麦—燕麦中含有的纤维不仅能降低人体内的总胆固醇含量和低密度脂蛋白含量，而且还能降低血压。大蒜—大蒜含有有助于降低胆固醇的化合物。

研究人员还指出，大蒜有降低血液黏稠度和抗氧化的作用，能防止心脏病发作。