1双手用中指从眉头下方的凹处到鼻翼上方,沿鼻骨上下来回指压,刚开始按,力道不用太重,按1分钟,2双手合拢,大拇指贴着鼻两侧稍稍弯曲然后大拇指贴着鼻上方不动,用手掌的力夹住鼻梁往外提,按2分钟,3继续用2的手势不过位置向下移动一点点这时候大拇指的关节在鼻梁上.然后用大拇指的力夹着鼻梁往外提用力夹用力提按2分钟4.姿势不变快速地沿着鼻子轮廓,下直线运动感觉像刮鼻子.按30秒左右.
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