脑子老是胡思乱想天天都很烦老是想

你好，根据你的描述，最近一段时间以来心烦，容易发脾气，情绪低落，多数考虑为焦虑症。适当放松，休息一下，多跟家人交流。

建议去做一下心理咨询，进行心理测试，积极配合治疗。必要的时候，可以去正规医院给治疗，给予帕罗西汀等药物系统治疗。

按时服药，药物需要遵医嘱服用，不可自行购买服用。定期复查。平时注意休息，不可过度劳累，规律饮食，戒除烟酒。希望对你有所帮助，祝你早日康复！