治疗抑郁症的音乐有哪些？

当证实是轻微抑郁症的是后，我们可以利用音乐来缓解。这时要保证音乐不能超过60分贝，否则就会变为噪声。有些卡拉OK歌舞厅，由于人员过多，空气污浊，音乐的音量过大，彩色灯十分耀眼，不仅不能使人得到音乐的享受，使神经和情绪得到放松，反而适得其反，让人加深刺激，更加紧张。

另外还要注意“四不宜：不宜空腹时听进行曲，这种曲调有极强的节奏感和前进感，会进一步使人感到饥饿；不宜吃饭时听打击乐，进食时欣赏这种节奏明快、查骼有力的曲调，会引起心跳加快，情绪不稳，影响食欲和消化；

不宜睡觉前听交响乐，此类音乐气势恢宏，跌宕起伏，令人激动不已，难以入眠。