你好，整夜早醒，睡眠浅，多梦。

根据你的描述，考虑是否是因为思虑过度或是过度疲劳以及压力过大导致的心脾两虚，所以出现食欲不佳，以及失眠多梦或是身软乏力等不适症状。

建议饮食清淡有营养，三餐规律，软食为主，作息规律，保持愉快的心情，避免熬夜，戒烟戒酒，可以口服谷维素片以及安神补脑液以及归脾合剂等，也可以挂个中医科，根据你的症状体征舌苔脉象等予以健脾宁心，安神的药物辨证施治的予以口服，祝你幸福健康