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产后抑郁焦虑怎么调整

我姐姐生完孩子以后，就得了产后抑郁焦虑，大家都挺担心她的。这要怎么调整？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

调整产后抑郁要进行合理饮食。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以可多吃营养丰富而又清淡的食物。
要注意保持充足睡眠，保证让大脑有充足的休息。

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