左脚盘不慎让重物碾压伤

左脚盘在去年不慎被重物碾压伤，导致脚盘上的二三四五趾长伸肌腱欠缺，当时入院治疗医生说脚盘上的趾长伸肌腱被碾压成丝状无法接上，只存大母趾伸肌能够接上，入院四十多天，出院后医生只是说让我自己锻炼脚，具体没说怎样锻炼，伤口也没有植皮，请问医生在脚盘的二三四五趾长伸肌腱欠缺没有接，对日后有哪些影响，会影响到正常行路吗？现实行路大脚趾还有点疼痛，感觉大有点紧，而且脚趾现在又不着地，向下弯曲不下，脚趾都有点硬，具体要怎样锻炼呢，已经一年多了。