医生快来帮帮忙，怎样补钙

病情分析：在怀孕阶段补钙，喝孕妇补钙奶粉比较好，孕妈妈每天安排营养较为均衡的饮食，同时合理补充孕妇奶粉，孕妈妈对钙的需求是每天1000-1200毫克左右。

如果孕妈妈每天能够从饮食中摄取300毫克钙，吃奶粉再补充700毫克左右，一共能达到1000毫克左右，这时基本上就够了。

现在，很多孕妇奶粉基本也能达到这个需求量。指导意见：建议和孕妇奶粉比较好，孕妇奶粉基本能达到这个需求量。经常吃新鲜的果蔬，营养均衡，对补钙有帮助。