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产妇脱发吃什么比较的好?

健康咨询描述：我头发现在掉了不少，但现在是母乳的期间，用中药的话，也是不行的，现在是想来这里问一下，一般产妇出现脱发的情况，吃一些什么东西才好的。想得到怎样的帮助：产妇脱发吃什么比较好呢

提问时间：2021-11-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，合理调整饮食结构,平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅.保证充足的睡眠,不论工作有多紧张,每日小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节.

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