你好,餐后血糖偏高,但是空腹血糖和餐后两小时血糖正常就不用太担心。注意饮食,少吃含糖分高的食物,增加膳食纤维摄入量,它有良好的降低血糖作用,蔬菜,低糖水果,海藻和豆类都富含膳食纤维。
增加蛋白质的摄入量,多食用鱼,肉,禽奶等。注意休息,适量锻炼,少食多餐。保持好心情,定时测血糖。
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