根据您的描述，考虑急性的颈部的肌肉软组织损伤的可能性比较大。这个很可能是因为软组织受伤导致的，目前如果颈椎活动不受限，能够前后左右运动一般就不会是骨头的问题，所以考虑可能是急性的拉伤导致的软组织损伤，现在修复期，会有疼痛。
建议可以局部热敷处理。祝您早日康复
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