小腿硬块肿胀如何消失

一个月前我朋友骑车载我然后摔了一跤，可能被摩托车压到了脚，当时很痛但没有伤到骨头就没在意，慢慢的小腿很多地方会变紫然后肿胀就会消失不那么痛了，但是左小腿还有三四个地方会有硬块一直未消除，周围还有点肿胀，按压会有痛感，这是为什么呢？多长时间怎么做才能消除这些硬块呢？