晚睡晚起床算是熬夜吗？

病情分析：人体自我修复的时间段主要是在晚上11点到12点。太晚睡觉会导致身体自我恢复不足，引起白天精神疲倦、乏力等，指导意见：长期下去对身体损害很大，会慢性损耗你的身体，建议按时睡觉，早睡早起。

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