如何在生理周期减肥瘦身？

病情分析： 您好生理期这几天每天喝水不少于7杯，以补充体液、促进代谢、增进健康。要少喝加糖或带有色素的饮料。每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。

要克服对精加工主食的嗜好，抵 制美味可口零食的诱惑。每天吃任何动物的肉50克，当然最好是瘦肉，任何种类的鱼50克（除骨净重）；

豆腐或豆制品200克；蛋一个