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心情抑郁时在饮食上要吃些什么呀

健康咨询描述：最近一段时间常常心情抑郁，人也变得有些健忘样，平时没有一点精神整个人，朋友叫我要去多运动乐观些也许能改善，还叫我在饮食上也可以吃些有益处的东西想得到怎样的帮助：要吃些什么呀

提问时间：2021-07-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，抑郁症在饮食上是需要多吃含糖量高的食物，如养心粥安神粥等。药物是可以选择1乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神的作用。
用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。

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