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三角肌疼痛的预防

再过几天就是运动会了，为了在运动会中为自己和班级取得好成绩，这几天都在加强锻炼。可最近总感觉自己的三角肌有疼痛感。想了解三角肌疼痛的预防。想得到怎样的帮助：三角肌疼痛的预防有哪些呢？

提问时间：2021-01-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，有关三角肌疼痛的预防有这些。首先要记得在运动前要注意热身，多做伸展和踏步运动。要学习有关防止运动损伤的知识。
不要空腹运动。运动后要及时补充水分。

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