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肚子上面脂肪层很厚，捏一把大概一个手指头

肚子上面脂肪层很厚，捏一把大概一个手指头厚，怎么办啊？有什么好方法么。不要单告诉我减肥，限食，肚子上面脂肪层很厚，捏一把大概一个手指头厚，怎么办啊？有什么好方法么。不要单告诉我减肥，限食，求仔细点

提问时间：2020-03-16

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

问题分析：你好，减肥是需要有恒心和毅力的，是水磨功夫，最好控制油脂摄入量，增加运动量。意见建议：我建议，禁忌零食和夜宵，不用特别控制饮食量，每天锻炼身体，比如散步，跑步，仰卧起坐，做健体操，练习瑜伽等等方法，每天锻炼1-2小时，持之以恒，效果好。

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