您好这种情况多数跟您内分泌失调有关。指导意见便秘引起的体内激素积累，建议您注意饮食，不要吃辛辣食品。要多喝水，多吃蔬菜和水果。
不要久坐，不要熬夜，要注意运动，来增强肠胃的蠕动。不要熬夜。起了痘痘不要挤压，可以涂抹红霉素软膏。祝健康幸福
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