问患者提问

晚上睡不着白天午休越睡越想睡，头越睡越昏

晚上多晚都睡不着。白天午休越睡越想睡。头越睡越昏。浑身没劲。这样会不会影响身体。想得到办法解决

提问时间：2020-04-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

需要调整正确的生物钟。晚上入睡之前，可以喝些酸奶，吃点香蕉等帮助入睡的食物。也可以适当运动一下，或者针灸，按摩，推拿一下，减缓心理上和身体上的紧张，慢慢养成良好的入睡习惯。

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