缺铁可以补充的食物有黑木耳，黑木耳中含有蛋白质，和糖，并且含铁量丰富，每100克生黑木耳含铁100毫克，是猪肝含铁量的7倍；
猪血中的铁含量丰富，女性在分娩后，可以常吃猪血，防治缺铁性贫血，对身体有很大的好处，而且平时也可食用红枣，红枣中铁的含量也丰富。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
