宝宝便秘吃什么

便秘虽不是大病,但危害却不小.便秘不仅会使有毒物质长时间滞留在体内,损害肝,肾,还可影响儿童的生长发育,导致肥胖,脂肪肝等疾患.最严重的是,长期便秘会影响孩子的智力发育.因此,对于孩子的便秘,家长一定要重视.宝宝便秘吃什么好,以下建议家长不妨一试:,准备的饭食要少,要养成孩子每顿吃饭必吃完的好习惯我的小宝贝孩子的胃容量小,粗糙,大块或过量的食物,都容易让孩子的肠胃阻塞,引起消化不良.所以,孩子吃饭时,家长应给孩子准备一小份饭,一般约为成人量的三分之一或四分之一.这样,孩子就不会有永远吃不完的感觉,吃完之后还会有成就感.,少食多餐,慎选优质点心我的小宝贝虽然孩子的胃容量小,每次4小时就需要给其补充饮食.所以,孩子的饮食应坚持少量多餐.家长可以把孩子每日所需的营养,分成三顿正餐和两顿副餐来供给.至于副餐,可以选择一些富含营养的食品,如白木耳,杏仁,蜂蜜等.这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质,还有软便润肠的作用,是孩子最佳的活力补给来源.家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用;也可将杏仁磨碎加点燕麦,葡萄干,用水冲泡给孩子当饮料喝;或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用。