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劳累过度时脚手会抽筋

我是在大城市做石匠的农民工，最近一段时间有一个大工程，每天都要干一整天，非常的累，而且最近我发现自己的手脚老是抽筋，身体有时候不听使唤。

提问时间：2020-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你的描述，你应该是属于劳累过度，而且平时摄取的钙量不足导致的手脚抽筋。在平时多注意休息，饮食上多摄取一些含钙的食物或补充钙片。
抽筋时请家人按摩腿部、热敷，或伸直腿，用手将脚底板朝自己身体的方向拉，可以舒缓抽筋带来的不适。

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