病情分析：您好，很高兴为您解答，乳腺增生属于良性的乳腺疾病，不必太担心，有生理性病理性之分，如怀孕，月经来潮前后都会有增生的情况，应注意。
意见建议：可以吃点猪油也可以避免使用避孕药、少吃辛辣和刺激的、减肥、放松心情，假如说症状不缓解，可以到医院乳腺外科。
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