没自信，怎么提高自己

病情分析：首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。

只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。指导意见：对自己的成功给予积极评价。选择生活中的某一方面，努力改变。制定可以完成的目标。

不要过快地改变生活中的太多方面。找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习。不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。

不要用酒精刺激自信心。自我评价 记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。