我的脸部擦伤了可以吃酱油吗

健康指导：每个人体的体质都是不同的，有的人代谢强些，有些人代谢低些。在这里是很难判定的，从您照片上的情况来看，面积还不小，建议您还是在近期不要吃酱油、耗油等具有一定色素食品添加剂的调料，还有辣椒之类的辛辣刺激的食物也要少吃，这会不利于您皮肤恢复的。

在近期食物中，建议每天饮用400毫升的低脂鲜牛奶，鸡蛋一个，鱼肉每天吃100克，瘦肉70克左右，这些食物富含优质蛋白，还有富含维生素C的橘子、橙子、猕猴桃、枣子，富含胡萝卜素的南瓜、胡萝卜、番茄，绿叶蔬菜等以补充维生素A原，此外建议每天吃一小把坚果，以补充维生素E。

这些营养素：优质蛋白、维生素A、维生素C、维生素E都是可以促进您皮肤生长的必要营养素。