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腿酸痛怎么办跑步后，腿很酸痛，只要一跳或

跑步后，腿很酸痛，只要一跳或按腿就酸痛，怎么缓解疼痛

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

自诉由于跑步后出现下肢酸痛，如果是运动后诱发，可以考虑肌肉疲劳，劳累为主，如果是肌肉疲劳，劳累，可以后期按摩，热敷，休息，都可以好转，后期运动锻炼需要循序渐进加大运动负荷，才能避免拉伤肌肉等问题，建议你结合实际情况考虑。

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