感觉整个人很累，喉咙不舒服。

病情分析：您好，我在这里为您解答。根据您的症状描述，考虑您是属于体内湿气重的表现，中医讲湿性重浊黏腻，其性趋下，湿邪侵犯人体，会引起头晕头昏，像戴了帽子一样，周身乏力。

指导意见：这种情况首先建议您喝中药治疗，调理，以健脾除湿为主，具体开药还需要通过摸脉，看舌苔确定具体的证型，饮食方面注意清淡，不要吃辛辣刺激油腻生冷，不要熬夜。