失眠注意力不集中怎么办？

你好，根据你的描述分析，失眠郁抑症这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。

治疗失眠的简单方法有很多，上床睡觉前要保持情绪稳定，请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。

建议去专科医院检查清楚，早治疗，免得耽误治疗。早点摆脱疾病带来的痛苦。