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患者提问

我是男生,肥胖,身高170体重150KG想要减肥,到130左右,该怎么做

提问时间:2020-02-27
医生回复
  • 董孟
    董孟 主治医师
    三甲山东大学齐鲁医院 儿内科

    你好,如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食。同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感。

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